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断食ダイエットと聞くと、一般的にはとても辛そうで、
体にも悪影響を及ぼしそう、という印象がありますよね?

でも、

断食ダイエットって、どんなものかを知りたい?とか、
今まで何をやっても効果がなかった、と思っているなら、
少しだけ断食ダイエットに挑戦する価値はあるかも??

自宅での断食ダイエットだと、

ダイエットの効果が出ているか分からなかったり、
やり方に無理があったりする場合がありますので、
まず治療院や医師の指導が必要です!!

時間的に余裕があれば、断食ダイエットの合宿プログラムが、
効果を実感できるというのもあり、一番オススメです☆

そもそも、断食ダイエットとは、

今、流行りのデトックスの走りで、
断食によって体内の毒素や宿便を
排出するという考え方です。

また、断食ダイエットとは言っても、
まったく食べないということではないです。

その人の体力や、体質に合わせたレシピに沿っていくので、
空腹感も少なく、誰もが出来るように工夫されているのです。

断食ダイエットの効果を、単純に体重で考えた場合、
普段より食べない分、マイナスになっているのは当然です。

体質改善で考えた場合は、

「動きが楽になった」とか、
「粗食でも満足感を味わえるようになった」とか、

そんな感覚的な効果も感じることと思います☆

また、痩せること自体を目標にせず、
痩せた後の生活を目的とするようにすることが肝心です。

でも、急激な断食ダイエットは厳禁!!

あくまでも医師や専門家に相談した上で、
断食ダイエットを実施することをオススメします!

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