忍者ブログ

<< 11  2017/12  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31    01 >>

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

断食ダイエットと聞くと、一般的にはとても辛そうで、
体にも悪影響を及ぼしそう、という印象がありますよね?

でも、

断食ダイエットって、どんなものかを知りたい?とか、
今まで何をやっても効果がなかった、と思っているなら、
少しだけ断食ダイエットに挑戦する価値はあるかも??

自宅での断食ダイエットだと、

ダイエットの効果が出ているか分からなかったり、
やり方に無理があったりする場合がありますので、
まず治療院や医師の指導が必要です!!

時間的に余裕があれば、断食ダイエットの合宿プログラムが、
効果を実感できるというのもあり、一番オススメです☆

そもそも、断食ダイエットとは、

今、流行りのデトックスの走りで、
断食によって体内の毒素や宿便を
排出するという考え方です。

また、断食ダイエットとは言っても、
まったく食べないということではないです。

その人の体力や、体質に合わせたレシピに沿っていくので、
空腹感も少なく、誰もが出来るように工夫されているのです。

断食ダイエットの効果を、単純に体重で考えた場合、
普段より食べない分、マイナスになっているのは当然です。

体質改善で考えた場合は、

「動きが楽になった」とか、
「粗食でも満足感を味わえるようになった」とか、

そんな感覚的な効果も感じることと思います☆

また、痩せること自体を目標にせず、
痩せた後の生活を目的とするようにすることが肝心です。

でも、急激な断食ダイエットは厳禁!!

あくまでも医師や専門家に相談した上で、
断食ダイエットを実施することをオススメします!

PR

Script:Ninja Blog  Design by: タイムカプセル
忍者ブログ [PR]